在孕期女性的營養(yǎng)是很重要的，要知道在孕期的營養(yǎng)直接關系著胎兒的發(fā)育，所有在孕期補充營養(yǎng)是很有必要的，但是很多準媽媽也都會出現(xiàn)一些小小的誤區(qū)，孕期補營養(yǎng)的原則也不能忽視，那孕期補營養(yǎng)的原則有哪些，下面就一起了解下吧。

1、食補永遠是最好的營養(yǎng)法則

對孕媽們來說，食補是最好的營養(yǎng)法則，不論廣告上的代言人說得多么誘人，孕媽也必須謹記，那些補品經(jīng)過層層的加工，到你手上的時候已經(jīng)接近于零了。因此，關心孕媽，無需購買大量的補藥。

2、少量多餐，科學控制體重

孕期腹脹是不少準媽媽常見的困擾，這主要是由于準媽媽不科學的進食造成的，因此建議準媽媽采用少量多餐的進食原則，每天分成4~6餐，每餐維持五六分飽，要避免一次進食大量食物，這樣不僅能減輕腹脹不適，還有助于控制孕期體重。

3、選擇適合自己體質(zhì)的營養(yǎng)補品

對孕媽們來說，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對于陰虛體質(zhì)的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應當注意一下體質(zhì)屬性。

4、孕期營養(yǎng)補充，務求均衡

胎兒的發(fā)育成長需各種營養(yǎng)，因此孕婦在孕期所攝入的營養(yǎng)一定要保證均衡。孕期進補重在營養(yǎng)平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補充的營養(yǎng)物質(zhì)過于單一，不利于胎兒的發(fā)育成長。

上述就是對孕期補營養(yǎng)的原則的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，準媽媽在孕期的營養(yǎng)是不能忽視的，但也要注意適當?shù)难a充，不要盲目補充，均衡合理才最重要，希望本文對您有幫助。