母乳喂養(yǎng)好，新媽媽下奶有辦法

有些媽咪在剛開始的時候，一發(fā)現(xiàn)沒有母乳就會放棄，改為奶粉喂養(yǎng)，其實這是不對的。只需方法找對了，不會沒有奶的。

母乳喂養(yǎng)好處多多

　　臺灣，國泰綜合醫(yī)院保養(yǎng)部婦產(chǎn)科病房保養(yǎng)長王淑珍表示，媽咪及孩子透過吸吮乳頭的肌膚接觸，幫助親子關(guān)系樹立，滿意媽咪在育兒時期的成就感；完全哺喂母乳時期不會有月經(jīng)，降低生理痛的疲勞感，且分泌催產(chǎn)素（oxytocin）荷爾蒙，能促進子宮收縮來幫助身體復(fù)原；喂母乳時會耗費身體熱量，所囤積的脂肪都能投入于其中，媽咪們因此較容易恢復(fù)身材；喝母乳更能夠省時省力又省錢，隨時隨地不分晝夜都能立刻喝，更不用擔(dān)心要清洗器材，奶瓶不夠清潔等。

　　新手媽咪下奶10辦法

　　辦法一：

　　取當(dāng)歸10克、黃芪5克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血和通乳的作用，一起，這三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補，而且不易上火。

　　辦法二：

　　豬蹄兩個，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內(nèi)，加水，再參加生姜、鹽、料酒，大火燒開后，用小火燉至熟爛。常常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。

　　辦法三：

　　雞一只、黃芪半兩、生姜3～5片，將雞洗潔凈切塊放入鍋內(nèi)，參加黃芪、生姜，大火煮沸后改成小火煮一個小時，熟時加鹽。常吃能增強體質(zhì)、止虛汗，并治療產(chǎn)后缺乳。

　　辦法四：

　　黑芝麻適量，炒后研碎，小豬蹄煎湯沖服，每日3次，每次30克。增強體質(zhì)，治療產(chǎn)后缺乳。

　　辦法五：

　　羊肉250克、豬蹄1000克，參加蔥、姜、鹽一起燉熟。能夠食肉飲湯，每日一次，連續(xù)食用3～5天，就能夠加速新媽咪出乳的速度。

　　辦法六：

　　鱔魚一斤、瘦豬肉半斤，放生姜5～8片、蔥一根、蒜10瓣，再參加鹽、醬油、糖、醋、料酒，大火燒開后，用小火燉至熟爛。常常食用可起到補血、補腎、祛腎寒的作用，也能夠治療腰酸腿疼、四肢無力、缺乳。

　　辦法七：

　　豬小排一斤、金針菜半斤，將豬小排洗凈后放入清水中煮沸，然后撈出，倒掉鍋中的水，再放入小排和洗凈的金針菜，加水適量，放入適量的生姜片、鹽，用大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火燉，至排骨熟透停止。此方適合夏季催乳時食用。

　　辦法八：

　　羊肉一斤、山藥半斤，將羊肉洗凈，放入沸水中煮5分鐘，然后撈出，放入一個潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，投入生姜、鹽，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，半小時后再參加去皮后切成塊的山藥，繼續(xù)燉30分鐘。此方能溫補脾腎、益氣養(yǎng)血，對于產(chǎn)婦的進補和催乳都有很好的效果。羊肉還能夠和當(dāng)歸、生姜一起燉，當(dāng)歸放半兩，補血、催乳的功效更強。

　　辦法九：

　　花生米60克，紅糖30克，黃酒50克，先將花生米煮熟，再放入紅糖、黃酒略煎一下，食花生飲湯。此方能夠加強孕媽媽體質(zhì)，加速催奶。

　　辦法十：

　　雞蛋3個，鮮藕250克，加水同煮，去蛋殼，湯、藕、蛋一同服用，連服3～5天。

　  食療法是作為輔佐催奶的作用。懷孕后乳腺就會開始分泌，因此只要按壓乳暈即可看到有白色的分泌物，有時會發(fā)現(xiàn)胸罩上面有一塊濕掉的痕跡，就是乳汁分泌。王淑珍保養(yǎng)長說明，懷孕中期即開始制造乳汁，等到產(chǎn)后透過孩子吸吮、媽媽親自擠乳、催產(chǎn)素及泌乳素等荷爾蒙的作用，促使乳汁分泌。